Bedste mælkesyretabletter (2025) – Bedst i test mælkesyrebakterier

Artiklen er senest opdateret d. februar 3, 2025 af Liva

I denne mælkesyretabletter guide har vi undersøgt, vurderet og sammenlignet ti gode mælkesyretabletter, så du kan finde de bedste mælkesyretabletter til lige præcis dig.

Mælkesyretabletter indeholder probiotiske bakterier, der er gode for tarmfloraen og fordøjelsen. De er med til at sikre en sund tarmflora og en sund fordøjelse. Uanset om du har maveproblemer, eller du bare gerne vil sikre, at tarmfloraen holdes i balance, kan mælkesyretabletter være en god idé.

Vil du også gerne opnå en sund tarmflora og fordøjelse? Så læs blot videre her, og find dine bedst i test mælkesyretabletter.

Hvilke mælkesyretabletter er bedst i test?

1. WeightWorld Bio Culture med Probiotika – Bedste mælkesyretabletter med probiotika
2. New Nordic Wild Biotic – Bedste mælkesyretabletter med planter
3. Puori Synbiotics SB3 – Bedste mælkesyretabletter med smag
4. Biosym Symbioflor+ – Bedste veganske mælkesyretabletter
5. Nani Præ + Probiotika – Bedste danske mælkesyretabletter
6. Solaray Multidophilus 24 – Bedste kølebehandlet mælkesyretabletter
7. Pureviva Mælkesyrebakterier – Bedste gummy-mælkesyretabletter
8. Fitness Pharma Mælkesyrebakterier Probiotika
9. Nordbo Lacti Total
10. NDS Probiotic Barrier

Hvad har vi lagt vægt på i vores guide?

1. Effekt: Vi har selvfølgelig lagt vægt på, hvordan produktet kan understøtte fordøjelsen, forbedre tarmfloraen og styrke immunsystemet.
2. Indhold: Her har vi kigget på, hvilke aktive kulturer og ingredienser produktet indeholder, herunder specifikke probiotiske stammer og mælkesyrer.
3. Anvendelsesmuligheder: Naturligvis har vi også lagt vægt på, hvordan produktet kan anvendes til at reducere fordøjelsesproblemer, forbedre næringsoptagelse og støtte et sundt immunsystem.
4. Pris: Til sidst har vi kigget på, om produktet giver god værdi for pengene i forhold til konkurrenterne, og om kvaliteten matcher prisen.

#1 WeightWorld Bio Culture med Probiotika – Bedste mælkesyretabletter med probiotika

Fremhævede egenskaber

1. Indeholder 20 forskellige bakteriestammer
2. Bidrager med 77 milliarder mælkesyrebakterier
3. Fremmer en sund tarmflora of fordøjelse

Egenskaber

Ofte skyldes maveproblemer ubalance i usunde og sunde bakterier i maven. Mælkesyrebakterier er sunde mavebakterier, der kan hjælpe med at holde maven i balance.

Dette kosttilskud indeholder hele 77 milliarder mælkesyrebakterier pr. daglig dosis. Kosttilskuddet er udviklet til at give en bedre tarmsundhed og fordøjelse. Produktet er ideelt at tage, uanset om du spiser en sund og varieret kost eller ej.

Kosttilskuddet hjælper med at give en mere velfungerende mave og fordøjelse, der bedre kan optage essentielle mineraler og vitaminer, som du får via din kost.

En sund tarmflora og fordøjelse kan være med til at reducere oppustethed og luft i maven. Derudover hjælper det med at sikre et godt immunforsvar samt dit generelle velvære.

Vores vurdering

Dette er et super fint kosttilskud. Vi kan godt lide, at det indeholder hele 77 milliarder mælkesyrebakterier. Derudover ser vi det som et plus, at kosttilskuddet er vegansk og fremstillet i EU.

Fordele

1. 100% tilfredsgaranti
2. Bidrager til en sund fordøjelse og tarmflora
3. 20 forskellige sunde bakteriestammer
4. Kan hjælpe med at reducere oppustethed

Ulemper

1. Hvis du foretrækker pulver fremfor tabletter, så skal du vælge et andet tilskud

Derfor skal du købe produktet

Hvis du er på udkig efter et generelt rigtig godt kosttilskud indeholdende masser af mælkesyrebakterier, er dette tilskud fra WeightWorld lige noget for dig.

#2 New Nordic Wild Biotic – Bedste mælkesyretabletter med planter

Fremhævede egenskaber

1. Laktose- og glutenfri
2. Indeholder blomsterpollen og honning
3. Til 30 dages forbrug

Egenskaber

Med New Nordic Wild Biotic får du et kosttilskud, der indeholder en enestående mangfoldighed af levende bakterier, der lever i en naturlig symbiose. Naturen har nemlig sit eget fingeraftryk af levende mikroorganismer.

New Nordic undersøgte livet af mikroorganismer, inklusive mælkesyrebakterier, i flere forskellige planter og biprodukter, som de indsamlede fra et uspoleret område i nationalparken Mercantour i Sydfrankrig.

Herefter skabte de et kosttilskud indeholdende blomsterpollen, honning og honningdug-honning. Produktet er både gluten- og laktosefrit, og der er nok til 30 dages forbrug.

Vores vurdering

Vi er ret begejstrede for, at dette kosttilskud indeholder mælkesyrebakterier fra planter og biprodukter. Det er ret særligt.

Fordele

1. Indeholder frisk pollen og honningdug-honning
2. Naturligt indhold af levende mælkesyrebakterier
3. 60 kapsler (30 dages forbrug)

Ulemper

1. Hvis du ønsker veganske mælkesyrebakterier, så vælg et af de andre tilskud i denne artikel

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have et mere naturligt produkter, der indeholder et naturligt indhold af levende mælkesyrebakterier, er dette tilskud fra New Nordic lige noget for dig.

#3 Puori Synbiotics SB3 – Bedste mælkesyretabletter med smag

Fremhævede egenskaber

1. Pulverform
2. kombinerer mælkesyrebakterier, præbiotiske fiber og C-vitamin
3. Smag af tranebær

Egenskaber

Her får du et kosttilskud med smag af tranebær. Puori Synbiotics SB3 indeholder en unik kombination af mælkesyrebakterier (probiotika), præbiotiske fiber og C-vitamin. De gode bakterier i SB3 hører til blandt de mest veldokumenterede mælkesyrebakterier i verden. Præbiotiske fibre sikrer, at bakterierne bedre kan overleve, og C-vitamin er godt for immunforsvaret.

Dette kosttilskud har et garanteret indhold af 13 milliarder levende bakterier. Tilskuddet kommer i pulverform i smarte sticks, der enten kan tages direkte eller opløses i vækst. Produktet er uden kunstige tilsætningsstoffer eller tilsat sukker.

Desuden er kosttilskuddet vegansk og lakotose- og glutenfrit.

Vores vurdering

Vi kan godt lide, at tilskuddet kommer i smarte sticks, så du nemt kan opløse pulveret i væske eller blot tage det, som det er. Derudover kan vi godt lide smagen af tranebær, og at der ikke er tilsat sukker.

Fordele

1. Sukkerfrit
2. Vegansk
3. Kombinerer mælkesyrebakterier (probiotika), præbiotiske fiber og C-vitamin
4. Støtter immunforsvaret
5. 13 milliarder levende bakterier

Ulemper

1. Hvis du ønsker et kosttilskud, der er smagsneutralt, så vælg et af de andre i denne artikel

Derfor skal du købe produktet

Foretrækker du mælkesyrebakterier i pulverform? Og foretrækker du, at de har lidt smag? Så er Puori Synbiotics SB3 lige noget for dig.

#4 Biosym Symbioflor+ – Bedste veganske mælkesyretabletter

Fremhævede egenskaber

1. Bidrager til at vedligeholde en sund tarmflora
2. Vegansk
3. 160 kapsler

Egenskaber

Med Biosym Symbioflor+ får du et kosttilskud, der indeholder levedygtige mælkesyrebakterier, der vedligeholder den naturlige tarmflora, er dette lige tilskuddet for dig. Tilskuddet er udviklet med nøje udvalgte, veldokumenterede og levedygtige mælkesyrebakterier fra tre kilder: Lactobacillus acidophilus La-14, Bifidobacterium lactis Bi-07 og Lactobacillus rhamnosus Lr-32.

Derudover indeholder dette tilskud fructo-oligosakkarider, der stimulerer væksten af gode bakterier i tyktarmen. Alle mælkesyrebakterierne er håndplukket og effektive. De skal nemlig kunne modstå mavesyre, så de kan nå uskadte frem til tynd- og tyktarmen, hvor de netop har deres effekt.

Du kan tage mælkesyrebakterier enten til dagligt, eller du kan tage den i forbindelse med eksempelvis rejse, uvante spisesteder eller andre situationer, der kan påvirke din tarmflora.

Du kan enten sluge kapslerne eller åbne dem og drysse pulveret i smoothies, yogurt eller lignende.

Vores vurdering

Vi er super begejstrede for, hvor effektive disse kapsler er. Derudover er det et stort plus for os, at tilskuddet også indeholder fructo-oligosakkarider, og at tilskuddet er vegansk. Sidst, men ikke mindst, kan vi godt lide, at der er til lang tids forbrug.

Fordele

1. 160 kapsler
2. Vegansk
3. Håndplukkede stammer
4. Indeholder fructo-oligosakkarider

Ulemper

1. Hvis du foretrækker mælkesyrebakterier, der eksempelvis også indeholder C-vitamin, D-vitamin eller lignende, så tag et kig på et af de andre produkter i denne artikel

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have mælkesyretabletter, hvor der er er til forholdsvis lang tids forbrug (sammenlignet med mange andre tilskud), er dette tilskud et godt valg.

#5 Nani Præ + Probiotika – Bedste danske mælkesyretabletter

Fremhævede egenskaber

1. 7 bredspektrede mælkesyrerbakterier
2. Indeholder præbiotika
3. Brug enten ved dagligt eller akut behov

Egenskaber

Med danske Nani’s Præ+Probiotika får du et tilskud, der indeholder hele syv bredspektrede mælkesyrerbakterier. Derudover er tilskuddet i en delayed release kapsel. Og hvad er så det? Kapslen er fremstillet af plantefibre, der opløses med forsinkelse, hvilet betyder, at de først opløses, når de når tarmen – og det er lige præcis i tarmen, mælkesyrebakterier skal ende.

Dette tilskud indeholder også præbiotika. Det betyder, at mælkesyrebakterierne er indkapslet sammen med en lille ’madpakke’ af fibre og næringsstoffer til deres overlevelse i tarmen.

Du kan tage en daglig dosis på 1 kapsel, eller blot tage mælkesyrebakterier ved behov, hvis du oplever problemer med fordøjelsen ved eksempelvis rejse eller lignende. Produktet er vegansk.

Vores vurdering

Vi kan rigtig godt lide, at produktet er vegansk. Derudover synes, vi at det er super smart med en delayed release kapsel, så mælkesyrebakterierne først opløses i tarmene.

Fordele

1. Vegansk
2. Indeholder præbiotika
3. Delayed release kapsel
4. 7 bredspektrede mælkesyrerbakterier

Ulemper

1. Produktet er i den lidt mere dyre ende

Derfor skal du købe produktet

Hvis du ønsker mælkesyretabletter, der også indeholder præbiotika, og som kan tages både til dagligt eller ved behov, så er dette måske lige mælkesyretabletterne for dig.

#6 Solaray Multidophilus 24 – Bedste kølebehandlet mælkesyretabletter

Fremhævede egenskaber

1. Indeholder mælkesyrebakterier
2. 24 forskellige bakteriestammer
3. Mere end 30 milliarder bakterier pr. dosis
4. Bidrager til mave- og tarmfunktionen samt fordøjelsen

Egenskaber

Med Solaray Multidophilus 24 får du et godt kosttilskud med aktive mælkesyrebakterier. Bakterierne kommer fra hele 24 forskellige bakteriestammer, hvilket sikrer, at du får en god effekt.

Det er vigtigt, at du opbevarer dette kosttilskud i køleskabet. Kosttilskuddet er kølebehandlet, hvilket betyder, at frigivelsen af ingredienserne er forsinket. Dette sikrer en længere bakterielevetid, hvilket giver en bedre og bredere effekt.

Vores vurdering

Vi er ret begejstret for, at dette tilskud indeholder bakterier fra hele 24 forskellige bakteriestammer. Derudover kan vi godt lide, at tilskuddet er kølebehandlet.

Fordele

1. Kølebehandlet
2. Bidrager til mave- og tarmfunktionen samt fordøjelsen
3. Mere end 30 milliarder bakterier pr. daglig dosis

Ulemper

1. Tilskuddet er lidt dyrere

Derfor skal du købe produktet

Hvis du ønsker mælkesyretabletter, der er kølebehandlet (og dermed har en større og bredere effekt), er dette tilskud et godt valg.

#7 Pureviva Mælkesyrebakterier – Bedste gummy-mælkesyretabletter

Fremhævede egenskaber

1. 10 forskellige bakteriestammer
2. Over 5 milliarder mælkesyrebakterier
3. 180 kapsler

Egenskaber

Med disse mælkesyrebakterier fra Pureviva får du hele 10 forskellige bakteriestammer og over fem milliarder mælkesyrebakterier. Den anbefalede dosis er fire tabletter dagligt, og der er 180 kapsler.

Vores vurdering

Dette er et ganske godt kosttilskud indeholdende mælkesyrebakterier, der kommer fra hele 10 forskellige stammer.

Fordele

1. 10 forskellige stammer
2. Over 5 milliarder mælkesyrebakterier
3. 180 kapsler

Ulemper

1. Du skal tage 4 kapsler pr. dag

Derfor skal du købe produktet

Hvis du ønsker et godt tilskud, der kan bidrage til at genoprette balancen i tarmen, er dette kosttilskud måske lige noget for dig. Du kan sagtens bruge det til daglig anvendelse.

#8 Fitness Pharma Mælkesyrebakterier Probiotika

Fremhævede egenskaber

1. 2 milliarder levende bakterier pr. dosis
2. 100 kapsler
3. Budgetvenlig

Egenskaber

Med Fitness Pharma Mælkesyrebakterier Probiotika får du 100 kapsler, og den anbefalede dosis er blot én kapsel pr. dag, så du har nok til 100 dages forbrug. Tilskuddet indeholder to milliarder levende mælkesyrebakterier pr. dosis.

Produktet kan blandt andet hjælpe med forbedret fordøjelse og hjælpe kroppen med at blive bedre til at optage næringsstoffer, fordi tarmen er i bedre balance.

Vores vurdering

Dette er et ganske fint kosttilskud, der samtidig er forholdsvis prisvenligt.

Fordele

1. 2 milliader levende mælkesyrebakterier pr. dosis
2. Nok til 100 dages forbrug
3. Daglig anbefalet dosis: 1 kapsel
4. Prisvenlig

Ulemper

1. Hvis du ønsker et mere premium produkt, skal du vælge et af de andre i denne artikel

Derfor skal du købe produktet

Hvis du ønsker forholdsvis prisvenlige mælkesyrebakterier, så er Fitness Pharma Mælkesyrebakterier Probiotika et godt valg.

#9 Nordbo Lacti Total

Fremhævede egenskaber

1. 50 milliarder bakterier
2. 12 forskellige stammer
3. Indeholder præbiotika fra cikorierod og C-vitmain

Egenskaber

Med Nordbo Lacti Total får du mælkesyrebakterier fra 12 forskellige stammer. Du får mindst 40 milliarder bakterier pr. kapsel. Derudover indeholder dette kosttilskud også præbiotika fra cikorierod og C-vitamin, der bidrager til en normal funktion af immunforsvaret.

Vores vurdering

Vi er super vilde med, at dette kosttilskud indeholder hele 50 milliarder bakterier pr. kapsel, der er fordele på 12 forskellige stammer. Derudover ser vi det som et stort plus, at tilskuddet også indeholder præbiotika og C-vitamin.

Fordele

1. Indeholder 30 kapsler
2. 12 bakteriestammer
3. Vegansk
4. Nok til 30 dages forbrug

Ulemper

1. Kosttilskuddet er i den helt dyre ende

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have et virkelig godt tilskud med mælkesyrebakterier, er dette lige tilskuddet for dig.

#10 NDS Probiotic Barrier

Fremhævede egenskaber

1. Pulver
2. Anti-inflammatorisk effekt
3. Bidrager til et sundere immunsystem

Egenskaber

Hvis du ønsker mælkesyrebakterier i pulverform fremfor tabletter/kapsler, er dette tilskud lige noget for dig. Disse mælkesyrebakterier virker anti-inflammatoriske og er med til at give en bedre fordøjelse og flora i tarmen.

Vores vurdering

Vi kan godt lide, at dette tilskud er pulverform. Du kan nemt opløse det i vand eller bruge det i smoothies, yoghurt eller lignende.

Fordele

1. Pulver
2. Styrker immunforsvaret
3. Virker anti-inflammatorisk

Ulemper

1. Hvis du foretrækker kapsler, så vælg et af de andre kosttilskud med mælkesyrebakterier i denne artikel

Derfor skal du købe produktet

Hvis du ønsker et kosttilskud indeholdende mælkesyrebakterier i pulverform, er dette lige tilskuddet for dig.

Hvad er mælkesyrebakterier?

Mælkesyrebakterier kaldes også for probiotika og findes i mave- og tarmsystemet. Bakterierne producerer mælkesyre. Mælkesyre er en nødvendighed for fordøjelsen. Bemærk, at selvom mælkesyrebakterier findes i syrnede mælkeprodukter, er mælkesyrebakterier ikke i mælk – og mælkesyrebakterier indeholder heller ikke mælk.

Det er i syrnings- og fermenteringsprocessen, mælkesyrebakterier opstår. Du kan altså også finde mælkesyrebakterier i eksempelvis kombucha eller sauerkraut, hvis du er veganer.

Fordele ved anvendelse af mælkesyretabletter

Der er flere fordele ved at tage mælkesyrebakterier som et kosttilskud.

• Uden mælkesyrebakterier kan du ikke fordøje visse typer af fibre og kulhydrater
• De bidrager til en normal funktion af immunsystemet
• Mælkesyrebakterier er med til at sikre en sund fordøjelse og tarmflora
• Det kan hjælpe på maveproblemer, såsom irritabel tyktarm og oppustethed

Det er altså ikke, fordi at der er 100 fordele ved at tage mælkesyrebakterier, men som du kan læse ovenfor, er mælkesyrebakterier helt alfa og omega for vores fordøjelse og tarmflora, hvilket gør det utroligt vigtige. Faktisk kan det gå udover dit generelle velvære, hvis du har problemer med maven og fordøjelsen.

Hvornår skal jeg tage mælkesyrebakterier?

Dette er forskelligt fra person til person. Nogle personer har gavn af at spise mælkesyrebakterier hver dag som tilskud, mens andre kun har behov for tilskuddet, hvis de eksempelvis er ude at rejse. Hvis du spiser meget fermenteret mad, er det måske ikke nødvendigt med et dagligt tilskud, men for det fleste vil det ikke skade at tage det dagligt uanset hvad.

Husk dog, at selvom det generelt er godt at indtage mælkesyrebakterier, så skal du naturligvis tage hensyn til dine specifikke behov. Konsulter din læge, hvis du har spørgsmål. Sørg også for, at du holder dig til den anbefalede dosis, og du vælge de bedste mælkesyrebakterier.

Hvis du er på en antibiotikakur, så anbefales det at tage mælkesyrebakterier. Antibiotika kan nemlig ikke skelne mellem gode og dårlige bakterier, så de ødelægger ganske enkelt alt – antibiotika er virkelig ikke særlig godt for tarmfloraen. Derfor er det yderst vigtigt at indtage mælkesyrebakterier både under og efter en antibiotikakur.

Mange er også glade for at tage mælkesyrebakterier i forbindelse med rejse – både før og under selve rejsen. Særligt hvis rejsen går til lande, hvor hygiejnen er lavere end herhjemme. Her bør du tage mælkesyrebakterier en lille uges tid før afrejse og under afrejse. Dette hjælper med at holde maven i balance under rejsen.

FAQ