Bedste magnesium piller (2024) – Bedst i test guide til magnesium kosttilskud

Artiklen er senest opdateret d. oktober 26, 2024 af Liva

I denne bedste magnesium piller test guide har vi kigget på ti gode magnesiumtilskud, så du kan finde de bedste magnesium piller til dig.

Magnesium er et naturligt mineral, der allerede findes i kroppen. Derudover findes mineralet i mange forskellige fødevarer, og du kan altså også få det som et kosttilskud. Magnesium er et vigtigt mineral, og det spiller blandt andet en vigtig rolle i mere end 300 enzymatiske processer i kroppen.

Dette inkluderer regulering af blodtryk, støtte til immunsystemet og vedligeholdelse af sunde knogler og tænder. Magnesium kan desuden være med til at fremme restitution, og det findes i mange søvntilskud.

Vil du også gerne gøre noget godt for din krop? Så læs blot med her, så du kan finde dit bedste magnesium bedst i test.

Hvilke magnesium piller er bedst i test

1. Weightworld Magnesium Gummies
2. Livol Magnesium 150 Pieces
3. NATUR DROGERIET Magnesium Mineral
4. Biosym Magnesium +300 – 250 kaps.
5. Solaray Magnesium Citrat 250 mg (180 kapsler)
6. New Nordic Magic Magnesium Malat 750 mg (60 tabl)
7. FUTURA Kalk + Magnesium
8. Pikasol Omega-3 Magnesium 150 Pieces
9. Bidro Magnesium – 180 kapsler
10. Magnesium M3 Puori – 180 kapsler
11. Alpha+ Magnesium 350 mg

Hvad har vi lagt vægt på i vores guide?

1. Effekt: Her har vi kigget på, hvordan produktet kan hjælpe med at genopbygge muskler efter træning, knogletæthed og energiniveau.

2. Indhold: Vi har også kigget på, hvilke ingredienser produktet indeholder, herunder magnesium med citronsyre.

3. Pris: Her har vi kigget på, om produkterne lever op til forventningerne, samt om de giver god værdi for pengene i forhold til konkurrenterne.

4. Anvendelsesmuligheder: Til sidst har vi kigget på, hvordan produktet kan hjælpe på søvnproblemer, ømme muskler og sundere knogler.

#1 Weightworld Magnesium Gummies – Bedst i test og vores favorit

Udvalgte egenskaber

• Letoptagelig form for magnesium i vingummiform
• Super nemme at spise – og så smager de godt!
• Vegansk og fri for kunstige tilsætningsstoffer
• Bidrager til normal muskelfunktion og energiniveau

Egenskaber

WeightWorlds Magnesium Gummies er et ideelt valg til dem, der ønsker en effektiv og letoptagelig form for magnesium. Disse vingummier er ikke kun nemme at tage, men også velsmagende, hvilket gør det nemmere at huske sin daglige dosis. Hver gummie indeholder en potent mængde magnesium, som hjælper med at støtte muskelfunktion, reducere træthed og opretholde normale knogler og tænder.

Det, der gør disse gummies særligt attraktive, er deres veganske sammensætning uden kunstige farvestoffer, smagsstoffer eller sødemidler. De er lavet med naturlige ingredienser og er fri for laktose og gluten, hvilket gør dem velegnede til mange diæter. Samtidig er de udviklet til at maksimere optagelsen af magnesium i kroppen, hvilket gør dem til en ret effektiv måde at få sit daglige behov dækket.

Vores vurdering

Magnesium Gummies fra WeightWorld lander på en flot førsteplads i vores test af magnesiumprodukter. Deres kombination af høj effektivitet, brugervenlighed og naturlige ingredienser gør dem til et klart valg, især for dem, der ikke bryder sig om traditionelle tabletter. Den velsmagende formel gør det lettere at få til at indgå magnesium i din daglige rutine.

Derfor skal du købe produktet

Hvis du leder efter en nem og velsmagende måde at få dit daglige magnesium på, er WeightWorlds Magnesium Gummies det perfekte valg. Deres praktiske form og gode smag gør det til en fornøjelse at tage dem hver dag. De er ideelle for både voksne og unge, og med deres rene, veganske sammensætning kan du være sikker på, at du får et produkt af høj kvalitet.

Fordele

• Tyggevenlig og velsmagende formel
• Fri for kunstige tilsætningsstoffer
• Vegansk og velegnet til folk med fødevareintolerancer
• Effektiv absorption af magnesium
• Støtter energiniveau og muskelfunktion

Ulemper

• Højere pris sammenlignet med traditionelle magnesiumtabletter
• Ikke egnet til dem, der foretrækker en pilleform

#1 Livol Magnesium 150 Pieces – Bedst til prisen

Fremhævede egenskaber

1. Bidrager til en normal muskelfunktion
2. Bidrager til et normalt energistofskifte
3. Hjælper med at vedligeholde normale knogle og tænder

Egenskaber

Med Livol Magnesium får du et kosttilskud, der blandt andet bidrager til en normal muskel- og nervefunktion. Derudover kan tilskuddet hjælpe med at mindske træthed og udmattelse.

Magnesium bidrager også til et normalt energistofskifte, og det hjælper med at vedligeholde normale knogler og tænder. Det er en mandelformet tablet, der er nem at sluge. Tilskuddet er desuden vegansk.

Vores vurdering

Dette er et rigtig fint kosttilskud med magnesium. Vi kan godt lide, at det er rent magnesium, og at tabletten er synkevenlig samt vegansk. Derudover er det et forholdsvis budgetvenligt tilskud, og den daglige dosis er kun én tablet.

Fordele

1. Vegansk
2. Synkevenlig
3. Mindsker træthed og udmattelse
4. Bidrager til en normal muskelfunktion
5. Budgetvenlig

Ulemper

1. Hvis du gerne vil have et tilskud, der også indeholder andre mineraler end magnesium, skal du vælge et andet

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have et budgetvenligt, mens stadig rigtige gode magnesium tabletter, er dette tilskud fra Livol et oplagt valg.

#2 NATUR DROGERIET Magnesium Mineral – Bedst til dig, der gerne vil understøtte elektrolytbalancen

Fremhævede egenskaber

1. Understøtter elektrolytbalancen
2. Bidrager til den normale funktion af muskler og nervesystem
3. Budgetvenligt

Egenskaber

Dette tilskud er med til at bidrage elektrolytbalancen (væske- og saltbalancen), hvilket er godt, hvis du træner meget, eller hvis du eksempelvis ofte er i sauna, og dermed sveder meget.

Derudover bidrager magnesium til den normale funktion af muskler og nervesystemet. Der er 90 tabletter i én pakke, og du skal blot tage én tablet som dagligt indtag.

Vores vurdering

Dette er et yderst budgetvenligt magnesium kosttilskud, der samtidig er rigtig godt. Vi kan godt lide, at det bidrager til elektrolytbalancen. Det gør tilskuddet ideelt til dig, der træner/sveder en hel del.

Fordele

1. Bidrager til elektrolytbalancen
2. Bidrager til normale muskler og nervesystem
3. Budgetvenligt

Ulemper

1. Kosttilskuddet indeholder udelukkende magnesium, så hvis du gerne vil have et tilskud, der indeholder andre mineraler, skal du vælge et andet

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have et magnesiumtilskud, der bidrager til at skabe balance i elektrolytbalancen, er dette tilskud et godt valg.

#3 Biosym Magnesium +300 – 250 kaps. – Bedst til dig, der gerne vil have en stor pakke

Fremhævede egenskaber

1. Små, synkevenlige tabletter
2. Bidrager til elektrolytbalancen
3. Bidrager til et normalt energistofskifte

Egenskaber

Med dette tilskud fra Biosym kan du få dit indtag af magnesium fra to forskellige magnesiumkilder. Tilskuddet kommer i små, synkevenlige kapsler med 300 mg magnesium pr. kapsel. Det er desuden vegansk.

Som nævnt indeholder tilskuddet to forskellige magnesium, så du er dækket helt ind. Magnesium findes naturligt i kroppen, og det bidrager blandt andet til at skabe elektrolytbalance. Derudover bidrager det til nervesystemets normale funktion smat et normalt energistofskifte.

Endvidere bidrager magnesium til en normal muskelfunktion, proteinsyntese og psykologisk funktion. Derudover hjælper det med at mindske træthed og udmattelse. Det er også med til at vedligeholde normale knogler og tænder, og mineralet spiller også en rolle i celledelingsprocessen. Der er altså mange gode grunde til at tage dette tilskud.

Vores vurdering

Dette er et virkelig godt tilskud. Vi kan rigtig godt lide, at tilskuddet indeholder to forskellige former for magnesium, så du er helt dækket ind. Dette er et højkvalitets magnesium kosttilskud, der er nemt at gøre til en del af din daglige rutine.

Fordele

1. Vegansk
2. Reducerer træthed og udmattelse
3. Mange sundhedsmæssige fordele
4. Stor pakke med 250 tabletter

Ulemper

1. Nogle synes, pakken er lidt for stor. Dog kan du også få tilskuddet med henholdsvis 60 og 160 kapsler

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have et rigtig godt magnesium tilskud, og du allerede ved, at magnesium har positive effekter på dit velvære, er dette magnesium tilskud godt, da du får 250 kapsler.

#4 Solaray Magnesium Citrat 250 mg (180 kapsler)

Fremhævede egenskaber

1. Mindsker træthed
2. Bidrager til en normal muskelfunktion
3. Indeholder urter, herunder mælkebøtte og brøndkarse

Egenskaber

Med Solaray magnesium citrat vil du få dækket dit daglige behov for mineralet fuldt ud. Du får nemlig et dagligt indtag på 250 mg. Magnesium er et mineral, der har mange forskellige funktioner i kroppen. Mineralet er faktisk en del af alle processer i kroppen, hvor energi indgår. Det gør, at magnesium blandt andet har betydning for muskelsammentrækninger og nerveimpulser.

Derudover bidrager magnesium med at mindske træthed og udmattelse. Mineralet bidrager også til et normalt stofskifte, en normal muskelfunktion, en normal psykologisk funktion samt at vedligeholde normale knogler og tænder.

Dette tilskud indeholder desuden flere forskellige urter, herunder mælkebøtte og brøndkarse.

Vores vurdering

Vi kan rigtig godt lide dette magnesium tilskud, der har en gavnlig effekt på mange forskellige processer/funktioner i kroppen. Derudover kan vi godt lide, at tilskuddet indeholder forskellige urter.

Fordele

1. Indeholder udover magnesium citrat forskellige urter
2. Bidrager til en normal psykologisk funktion
3. Bidrager til at mindske udmattelse og træthed
4. Bidrager til en normal muskelfunktion

Ulemper

1. Hvis du gerne vil have et magnesium tilskud, der er rent magnesium, skal du vælge et andet, da dette også indeholder urter

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have et magnesium tilskud af høj kvalitet, der også indeholder gode urter, er dette tilskud helt perfekt.

#5 New Nordic Magic Magnesium Malat 750 mg (60 tabl)

Fremhævede egenskaber

1. Indeholder udover magnesium B-vitaminer og D-vitamin
2. Bidrager til en normal muskelfunktion
3. Hjælper med at mindske udmattelse og træthed

Egenskaber

Med New Nordic Magic Magnesium Malat 750 mg får du et virkelig godt magnesium tilskud. Udover magnesium indeholder dette kosttilskud også B-vitaminer og D-vitamin. Derudover indeholder det ekstrakt af maritim fyrrebark og lang peber.

Magnesium bidrager blandt andet til en normal muskelfunktion og til vedligeholdelsen af normale knogler. Ligeledes har magnesium en betydning for hele nervesystemet, knogler, muskler og hjælper også med at reducere træthed og udmattelse.

Bemærk, at dette magnesium tilskud indeholder sødestoffer, og overdreven brug kan have en afførende virkning.

Vores vurdering

Dette er et rigtig fint kosttilskud. Vi kan godt lide, at det også indeholder B-vitaminer, D-vitamin og forskellige urter.

Fordele

1. Indeholder B-vitaminer, D-vitamin og urter
2. Bidrager til en normal muskelfunktion
3. Bidrager til vedligeholdelsen af normale knogler

Ulemper

1. Tilskuddet ligger i den lidt mere dyre ende

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have et magnesium tilskud, der også indeholder andre vitaminer og urter, er dette tilskud et godt valg.

#6 FUTURA Kalk + Magnesium

Fremhævede egenskaber

1. Kombination af kalk, D-vitamin og magnesium
2. Udviklet for kvinder og mænd over 50 år
3. Budgetvenlig

Egenskaber

Her får du et kosttilskud, der indeholder en kombination af kalk, D-vitamin og magnesium. Tilskuddet er særligt udviklet til kvinder og mænd over 50 år. Kalk og D-vitamin hjælper begge to med at begrænse tabet af knoglemineral hos kvinder den postmenopausale alder. Hvis du har lav knoglemineraltæthed er der en større risiko for knoglebrug som følge af knogleskørhed.

Magnesium er blandt andet med til at vedligeholde normale tænder og knogler. Både kalk og magnesium bidrager til en normal muskelfunktioner. D-vitamin bidrager til en normal optagelse af calcium i kroppen. Derudover bidrager D-vitamin til immunsystemets normale funktion.

Bøtten er 100% genanvendt plast.

Vores vurdering

Vi kan rigtig godt lide, at dette tilskud er særligt udviklet til mænd og kvinder over 50 år, og at det også indeholder D-vitamin og kalk.

Fordele

1. Bøtten er 100% genanvendt plast
2. Udviklet til kvinder og mænd over 50 år
3. Indeholder magnesium, D-vitamin og kalk

Ulemper

1. Hvis du er under 50 år, er dette magnesium tilskud ikke for dig

Derfor skal du købe produktet

Hvis du er over 50 år (uanset om du er mand eller kvinde), er dette magnesium tilskud et virkelig godt valg. Tilskuddet indeholder desuden D-vitamin og kalk.

#7 Pikasol Omega-3 Magnesium 150 Pieces

Fremhævede egenskaber

1. Indeholder højkoncentreret fiskeolie kombineret med magnesium, C-vitamin og D-vitamin
2. Friend of the sea-certificeret
3. Bidrager til en normal hjernefunktion og et normalt syn

Egenskaber

Her får du et tilskud fra Pikasol, der indeholder højkoncentreret fiskeolie kombineret med magnesium, C-vitamin og D-vitamin. Dette tilskud bidrager blandt andet til en normal hjertefunktion og et normalt syn.

Magnesium bidrager til en normal muskelfunktion, og både magnesium og D-vitamin bidrager til at reducere udmattelse og træthed. Derudover bidrager dette tilskud også med at vedligeholde normale knogler.

Kostilskuddet er Friend of the sea-certificeret, og bøtten er fremstillet af 48% recirkuleret plast.

Vores vurdering

Vi kan rigtig godt lide kombinationen af fiskeolie, magnesium, C-vitamin og D-vitamin. Du får virkelig mange gode ting i dette tilskud.

Fordele

1. Indeholder fiskeolie, magnesium, D-vitamin og C-vitamin
2. Bidrager til en normal hjernefunktion og et normalt syn
3. Bidrager til at mindske udmattelse og træthed
4. Bidrager til normale knogler
5. Friend of the sea-certificeret

Ulemper

1. Kosttilskuddet er ikke vegansk

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have et kosttilskud, der både indeholder fiskeolie og magnesium, er dette helt perfekt.

#8 Bidro Magnesium – 180 kapsler

Fremhævede egenskaber

1. Indeholder tre former for magnesium
2. Indeholder stor nælde
3. Bidrager til musklernes, knoglernes og nervesystemets normale funktion

Egenskaber

Dette tilskud indeholder hele tre former for magnesium: magnesiummalat, magnesiumcitrat og magnesiumcarbonat. Derudover indeholder kosttilskuddet stor nælde. Magnesium bidrager blandt andet til musklernes, knoglernes og nervesystemets normale funktion.

Vores vurdering

Dette er et ganske fint tilskud. Vi kan godt lide, at det indeholder tre former for magnesium.

Fordele

1. Indeholder tre forskellige former for magnesium
2. Indeholder stor nælde
3. Bidrager til musklernes, knoglernes og nervesystemets normale funktion

Ulemper

1. Kosttilskuddet er lidt dyrere end nogle andre på markedet

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have et magnesium tilskud, der indeholder tre forskellige slags magnesium, er dette tilskud helt perfekt.

#9 Magnesium M3 Puori – 180 kapsler

Fremhævede egenskaber

1. Naturligt udvundet af jord og havvand
2. Indeholder også zink og B6
3. Vegansk

Egenskaber

Med Magnesium M3 Puori får du et magnesium tilskud, der er naturligt udvundet af jord og havvand. Magnesium indgår i mere end 300 enzymprocesser, og det bidrager sammen med B6-vitamin til at mindske udmattelse og træthed. Både B6 og magnesium bidrager også til et normalt energistofskifte.

Derudover bidrager magnesium til en normal elektrolytbalance og normal muskelfunktion. Tilskuddet indeholder også zink, der bidrager til et normalt syre-base-stofskifte og en normal omsætning af fedt, kulhydrater og protein. Magnesium M3 Puori er desuden vegansk.

Vores vurdering

Dette er et virkelig godt magnesium tilskud. Vi kan rigtig godt lide, at tilskuddet også indeholder zink og B6-vitamin.

Fordele

1. Indeholder udover magnesium også B6 og zink
2. vegansk
3. Bidrager til et normalt stofskifte og til at reducere træthed
4. Bidrager til en normal elektrolytbalance

Ulemper

1. Tilskuddet er lidt dyrere

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have et magnesium tilskud, der også indeholder B6-vitamin og zink, er dette det rigtige magnesiumtilskud til dig.

#10 Alpha+ Magnesium 350 mg

Fremhævede egenskaber

1. God til søvnproblemer og muskler
2. Kan have en beroligende effekt
3. Bidrager til sunde knogler og tænder

Egenskaber

Her får du et kosttilskud, der kan hjælpe dig med at opretholde en sund og afbalanceret livsstil. Magnesium er et essentielt mineral, der har en afgørende rolle i mange af kroppens funktioner. Mineralet hjælper blandt andet med at opretholde sunde knogler og tænder, understøtter nervesystemet og bidrager til en normal muskelfunktion.

Hvis du oplever søvnproblemer eller muskelkramper, kan det være en idé at tage magnesium, da det kan virke afslappende. Dette kan have positive effekter og blandt andre forbedre søvnkvaliteten. Husk selvfølgelig kun at tage den anbefalede daglige mængde, og giv tilskuddet tid til at virke.

Vores vurdering

Dette er et ganske fint magnesium tilskud, der samtidig heller ikke sprænger budgettet. Det hjælper med at få musklerne til at slappe mere af, hvilket kan forbedre din søvn.

Fordele

1. Kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten
2. Understøtter nervesystemet
3. Bidrager til en normal muskelfunktion
4. Budgetvenlig

Ulemper

1. Hvis du gerne vil have et tilskud, der indeholder andre mineraler eller vitaminer end blot magnesium, skal du vælge et andet

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have et budgetvenligt, men stadig ganske godt magnesium tilskud, er dette et godt valg.

Hvorfor er magnesium vigtigt?

Magnesium er et naturligt mineral, der findes i kroppen. Vi har cirka 25 gram magnesium i kroppen, hvoraf cirka halvdelen er i skelettet som komplekse salte af fosfat og hydroxid.

Magnesium er faktisk involveret i over 300 enzymer, der kræver magnesium for at fungere optimalt. Som nævnt en del gange i artiklen er magnesium blandt andet godt for energistofskiftet og funktionen af nerver og muskler. Men det er også vigtigt for mange andre processer i kroppen.

Magnesium er også et vigtigt mineral for at bibeholde sunde knogler og tænder. Det har også en afslappende effekt og kan hjælpe på muskelkramper eller søvnproblemer. Det er også med til at sikre en normal elektrolytbalance, hvilket er godt, hvis du træner/sveder meget.

Fordele ved at tage magnesiumtilskud

Der er mange fordele ved at tage magnesiumtilskud. Vi har allerede talt meget om de mange fordele, men lad os her kigge lidt nærmere på, hvad magnesium hjælper med. Husk i øvrigt, at et magnesium tilskud ikke kan stå i vejen for en sund og varieret kost. Men lad os så kigge på fordelene ved dette essentielle mineral:

• Magnesium kan gøre din søvn bedre, da mineralet har en beroligende effekt på nervesystemet.
• Magnesium kan fremme hjertesundheden, idet mineralet understøtter en normal hjertemuskelfunktion samt at regulere hjerterytmen. Det kan også reducere risikoen for hjertesygdomme, særlig hos personer med for højt blodtryk eller diabetes.
• Magnesium kan være med til at bidrage til en normal muskel- og nervefunktion. Hvis du mangler magnesium kan det give muskelkramper og en følelse af svaghed.
• Magnesium kan være med til at bidrage til en normal elektrolytbalance (salt- og væskebalance).
• Magnesium er også med til at regulere blodsukker og blodtryk
• Magnesium er også med til at bidrage til knoglesundhed. Manglende magnesium kan give en øget risiko for knogleskørhed.

Er der ulemper ved magnesium?

For meget magnesium kan føre til maveproblemer og diarré, så sørg for at holde dig til den daglige mængde, der anbefales. Nogle mennesker kan også få allergiske reaktioner. Hvis du tager medicin, eller du har nogle sygdomme, bør du altid søge råd hos din læge, inden du tager magnesium, så du er sikker på, at du med ro i maven kan tage tilskuddet.

FAQ