Gua Sha massage – Guide til naturlig pæn hud med Gua Sha

Artiklen er senest opdateret d. juni 24, 2023 af Liva

Gua sha massage er efterhånden blevet meget populært herhjemme, og det er med god grund! Det er nemlig rigtig lækkert at bruge en gua sha, når du skal forkæle dig selv lidt ekstra, og du gerne vil have en smuk hud.

Hvad er en gua sha?

Lad os først og fremmest tage et kig på, hvad en gua sha overhovedet er. Gua sha udtales “gwa sja”, og det er et redskab til healing i kinesisk medicin. Gua sha er blevet brugt i flere tusinde år i Kina. Gua betyder at skrabe, mens sha betyder røde pletter/rødmen. En gua sha minder lidt om en flad sten, og den bruges til at sætte gang i stagneret energi (Qi). I kinesisk medicin menes det nemlig, at stagneret energi/blokeringer i energien er skyld i rødme, irritation, akne og andre lidelser.

En gua sha hjælper også med spændinger og smerter, ophobet lymfevæske og affaldsstoffer. Det er en rigtig effektiv behandling, der har en effekt med det samme. Gua sha redskaber er ofte lavet af krystaller, såsom jade, bjergkrystal, rosa kvarts og andre krystaller.

Du kan både give dig selv en gua sha ansigtsmassage og en gua sha massage på kroppen. Lad os kigge på fordelene ved henholdsvis en gua sha ansigtsmassage og en gua sha massage.

GUA SHA TIL ANSIGTET

Der er mange fordele ved at bruge en gua sha sten i ansigtet. Husk, at når du bruger en gua sha i dit ansigt, er det vigtigt, at du bruger en god ansigtsolie, der passer til huden. Dette giver det bedste resultat.

Fordele ved gua sha ansigtsmassage

• Hjælper med at forberede blodcirkulationen
• Hjælper med, at ansigtet kan genvinde sin elasticitet 
• Det fremmer hudens smidighed
• En gua sha hjælper med at fjerne/mindske mørke rander og poser under øjnene
• Giver fornyet glød i huden
• Reducerer fine linjer og rynker
• Gør porerne mindre

Der er altså ikke noget at sige til, at ansigtsmassage med en gua sha er et hit i Asien, og at det også er blevet et hit at massere ansigtet herhjemme.

Gua sha massage til kroppen

Hvis du vil give dig selv en massage med din gua sha, er det vigtigt, at du bruger en god massageolie. Olie er alfa og omega for at få stenen til at glide. Vi anbefaler, du bruger en olie, der passer til din hud. Her er nogle fordelene ved at bruge et kinesisk healingsredskab, såsom en gua sha, på kroppen:

Fordele ved en gua sha massage på kroppen:

• Det hjælper med at reducere cellulite (appelsinhud)
• Det hjælper med at forbedre blodcirkulationen
• Ved at bruge en gua sha sten styrker du kroppen flow af Qi/energi
• En gua sha sten hjælper med at reducere smerter og spændinger
• Det hjælper med at give mere glød i huden
• Gua sha massage hjælper med at give en fastere hud

Der er altså mange gode grunde til at forkæle dig selv til ekstra med en massage med en gua sha sten.

Guide til at bruge en gua sha sten

Det er på ingen måde svært at bruge en gua sha sten, og du kan nemt give dig selv en massage med din nye gua sha, hvis du gerne gerne vil forkæle dig selv lidt ekstra. Hvis du skal bruge din gua sha sten i dit ansigt og op ad halsen, skal du først og fremmest sørge for at fjerne al makeup, så din hud er helt ren. Du skal altid bruge olie, når du skal massere huden. Dette er uanset, om det er på krop eller i ansigt.

Når du skal bruge din gua sha sten til at massere ansigt eller krop, skal du arbejde dig indefra og ud. Det vil altså sige, at du eksempelvis arbejder fra næsen og ud mod ørene og fra brynene og op mod hårgrænsen. Dette er også godt for lymfedrænage og til at fjerne affaldsstoffer. Arbejd altså udefra og ind, og kør ikke frem og tilbage. Vær blid i dine bevægelser – det er ikke meningen, at det skal gøre ondt.

Det er altid en god idé at vaske gua sha stenen både før og efter brug.

Du må aldrig bruge din gua sha krystal på tør hud. Du skal altid, altid, altid bruge din gua sha krystal med olie, da du ellers kan skade din hud. Der er ingen som sådan regler om, hvor ofte du skal bruge din gua sha krystal, men hvis du gerne vil have synlige resultater, såsom en mere ensartet hudtone, at øge blodcirkulationen, stimulere bindevævet, forebygge rynker og fine linjer osv., bør du bruge gua sha’en minimum fem gange ugentligt i starten og herefter gerne tre gange ugentligt.

Må jeg altid bruge en gua sha?

Du kan næsten altid give dig selv en gua sha massage, men der er er dog tidspunkter, hvor det ikke er ikke er det bedste. Du bør ikke bruge din gua sha, hvis du har:

• Hudkræft
• Feber
• Solskoldet hud
• Betændt hud
• Svamp
• Sår
• Skadet hud
• Solskoldet hud
• Sygdom
• Hævede lymfekirtler

Hvilken gua sha-sten skal jeg vælge? 

Der findes rigtigt mange gua shaver på markedet, så vi forstår godt, hvis du ikke helt ved, hvilken krystal gua sha du skal vælge. Du bør vælge enten en sten til ansigtet eller kroppen, afhængigt af hvad du regner med at skulle massere. Hvis du er helt ny til gua sha, anbefaler vi, at du vælger en flad og blid sten til at begynde med. Senere hen kan du vælge en mere takkede version.

Hvis du går op i krystaller, kan du vælge den krystal, der passer bedst til dine behov. Hvis du ikke går så meget op i krystaller, så vælg den farve, du bedste kan lide.

Hvordan gør jeg lymfedrænage til en del af min gua sha massage?

Lymfedrænage er det nye buzz ord i skønhedsbranchen. Dit lymfesystem er din krops rensningsanlæg. Det vil altså sige, at det sørger for at rense kroppen og fjerne affaldsstoffer. Når du massere med en gua sha, frigiver det affaldsstoffer og spændinger, der ender i lymfesystemet.

Derfor er den en rigtig god idé at afslutte din gua sha behandling med såkaldt lymfedrænage. Her lægger du stenen fladt på huden og kører blidt indefra og ud.

 Tips og tricks til at bruge gua sha stenen

En gua sha massage kan give glødende hud, løfte huden, givet øget blodcirkulation, og det afspænder muskulaturen. Fordelene vil ingen ende tage! Lad os her tage et kig på nogle gode råd, når det kommer til at bruge give dig selv en gua sha massage.

• For en ekstra kølende effekt, anbefaler vi, at du opbevarer din gua sha i køleskabet. Dette er særligt godt, hvis du har poser under øjnene, eller du har tendens til at være puffy
• Massér i opadgående bevægelser og udadgående bevægelser. Opadgående bevægelser giver en opstrammende effekt
• Brug opadgående bevægelser for at fjerne poser under øjnene.
• Rens altid din hud, inden du masserer huden. Det er rigtig vigtigt, at din hud er helt ren, så du ikke arbejder skidt og snavs ind i huden under massagen
• Brug altid en god olie eller ansigtsolie til massagen. Dette sikrer, at stenen glider over huden. En creme er ikke nok – det bør helt klart være en olie
• For at undgå at rive i din hud, er det en god idé alt “holde igen” med dine fingre. På den måde undgår du at hive i huden, da den ikke har godt af det
• Sørg altid for, at du rengør stenen godt både inden og efter brug, så den altid er helt ren, og du ikke bruger en beskidt sten på huden

Rigtig god fornøjelse med din gua sha massage!